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달력의 반이 지나갔습니다 ^^
날씨는 더 뜨겁고 습하기만 합니다 그래도 여름은 더워야 여름이겠지요 ~ 초복 (11일) ,중복(21일),입추,말복(8.10) 지나면 가을이 기다립니다.
기후위기 인지 세월이 가면 갈수록 더워지는 것 같습니다 연일 사상 최대의 폭염이네 하면서 최고치를 경신한다고 합니다.
이럴때 일수록 급하게 차가운것은 피하시는것이 좋습니다 덥더라도 자신의건강을 해치 않도록 후덥지근한 날씨에 급한 변화는 자제 하시길 바랍니다 .
의사는 온도가 섭시 40도 가 되면 차가운물을 계속해서 마시지 말하고 합니다 우리의 작은 혈관들이 팽창하여 터지거나 폭발할수 있다고 합니다 . 더운날 땀을 많이 흘려서 열을 급하게 식히려고 찬물로 발을 씻었는데 갑자기 앞이 보이지 않게되었고 쓰러져서 병원신세를 지게 되었답니다 .
체외 온도가 높을때 와 낮을때 특히 조심하시고 천천히 몸이 적응할수 있도록 하시고 바닷가나 계곡에서도 노출된 피부상태를 바로 씻거나 강한 자극은 피하시고 20~30분 정도 후에 샤워나 목욕을 추천 합니다 .
그리고 여름철이라 온몸이 나른해지고 피곤할경우 갑자기 차가운물로 뛰어드는것을 자주 목격합니다 뭐 젊다면 어느정도의 신체탄력때문에 개개인의 차이는 있으나 나이들고 연세라고 할정도 시면 차가운 물을 급히 마시는것도 피하시길 바랍니다 턱이 굳어지고 신체의 일부분이 마비가 오는 뇌졸증 이라는 불청객이 찾아 오기도 합니다 덮다고 바로 차가운물을 잡수시거나 바로 샤워나 목욕도
몸의 리듬에 따라 한번 생각하시고 천천히 건강하게 살아 내십시요 ....... 칠월 첫주의 월요일 활기차시길 바랍니다 ^^
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천국조합장
