--* 웃으면 좋은 이유 *--









*웃음은 신이 인간에게만 

내린 축복이라고 합니다.

동물들은 인간에 비해 

스트레스가 적기 때문에

이런 능력이 없다는 걸 보면은요....*



 





*우리 몸에는 내장을 지배하는

"교감신경"과 "부교감신경"이라고

두 가지 자율신경이 있는데

놀람.불안.초조.짜증.등은 

교감신경을 예민하게 만들어

심장을 상하게 하고   

반면 웃음은 부교감신경을 자극해

심장을 천천히 뛰게 하며 

튼튼하게 해주고 

우리 몸 상태를 편안하게

해준다고 해요.*









*스웨덴의 노먼 커즌즈 박사는

사람이 10분간 통쾌하게 웃으면

두 시간 동안 고통 없이 편안한

잠을 잘수 있다고 밝혔답니다.

또 미국의 존스홉킨스 병원에서 

나눠주는"정신건강"이라는 책자에서 

"웃음은 내적조깅"이라는 속담을 인용해

웃음은 순환기를 깨끗히 하고 

소화기관을 자극하며 혈압을 

내려 준다고도 합니다.*









*또 미국 스탠포드대

월리엄 프라이 박사는 

사람이 한바탕 크게 웃을 때

우리 몸속의 650개 근육 중 

231개 근육이 움직여 많은

에너지를 소모한다고 설명한 만큼

크게 웃으면 웃을수록 상체는 물론 

위장 가슴 근육 심장까지 

움직이게 만들어 상당한 

운동효과가 있다는 분석에 따라 

웃을때는 배꼽을 잡고 

크게 웃는게 좋답니다.*